ジャズ体操

「運動不足だな」「体力が低下してきたな」と感じておられませんか？
そう感じられたときがこのクラスの入り口です。

 ①日ごろ使わない縮んでしまっている筋肉や腱をのびのびと伸ばし
身体の隅々まで血の巡りを良くして生命の流れを活性化させる。

②腹筋、背筋、大腿筋運動にて筋力アップと骨密度の強化を図る。

③最後にジャズの楽しい曲にのせた踊りをすることによって、
体力の向上やリズム感を養う。

 以上3点の総合作用によってなんともいえない爽快感を味わうことができ、日頃の運動不足やストレスとおさらばし、身も心もすっきりするのです。体験レッスンをお気軽に受けてみてください。

お待ちしていますヨ。