やさしいソフトエアロ
先生が優しく指導
無理なく続けられます
エアロといえばハードなイメージがつきまといますが、身体にやさしいエアロビクスです。
歩く速さで動くので足の負担も軽く、汗もしっかりかけます。
一人ではなかなかできない筋トレもみんなですれば楽しく頑張れます。
指導中、水分補給やトイレ休憩は各自の自由ですので気軽に参加できます♪
継続希望者の多い人数の教室です。
| 日・時間 | 木曜日 14:00- 15:30 | ||
|---|---|---|---|
| 回数・受講料 | 3ヶ月11回 15400円 体験料：1000円 |
||
| 開催予定日・教室 | 10月06日 10月13日 10月20日 10月27日 11月10日 11月17日 11月24日 12月01日 12月08日 12月15日 12月22日 |
||
| 準備するもの | シューズ 動きやすい服装（なるべく薄着） | ||
| 講座風景・作品 |
|
||
| 備考 |
| 日・時間 | 木曜日 14:00- 15:30 | ||
|---|---|---|---|
| 回数・受講料 | 3ヶ月11回 15400円 体験料：1000円 |
||
| 開催予定日・教室 | 01月12日 01月19日 01月26日 02月02日 02月09日 02月16日 02月23日 03月01日 03月08日 03月15日 03月22日 |
||
| 準備するもの | シューズ 動きやすい服装（なるべく薄着） | ||
| 講座風景・作品 |
|
||
| 備考 |
