リラックス体操
「誰でも、いつでもできる！」
これが教室のテーマです。
ダンベルを使ったり、室内ウォーキングや椅子を使ったストレッチなどを中心に行っています。
気持ちを楽にしてストレッチすることで「健康と若さ」を保ちます。
リラックスの時間を大切に・・・
| 日・時間 | 土曜日 13:30- 15:00 |
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|---|---|---|---|
| 回数・受講料 | 3ヶ月11回 15400円 体験料：1000円 |
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| 開催予定日・教室 | 11月05日 11月12日 11月19日 11月26日 12月03日 12月10日 12月17日 |
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| 準備するもの | 動きやすい服装、タオル、水分、シューズ | ||
| 講座風景・作品 |
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| 備考 |
| 日・時間 | 土曜日 13:30- 15:00 |
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|---|---|---|---|
| 回数・受講料 | 3ヶ月11回 15400円 体験料：1000円 |
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| 開催予定日・教室 | 01月07日 01月14日 01月21日 01月28日 02月04日 02月18日 03月03日 03月10日 03月17日 03月24日 03月31日 |
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| 準備するもの | 動きやすい服装、タオル、水分、シューズ | ||
| 講座風景・作品 |
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| 備考 |
