熟年ジャズ体操

木・金コース
自分のペースで自由に
明るくて元気な教室です

何かをしようと思っている方、一緒に身体を動かしてみませんか。
無理をせず自分で出来る範囲で身体全体の筋、筋肉を伸ばし、リズムに乗ってダンスを楽しみましょう。
3ヶ月で体が軽くなり効果が実感できる教室です。２時間のうち約１時間半がストレッチ、筋肉アップで、残り３０分が音楽に合わせた振付けつきのダンスです。
継続こそが健康の源、無理をせず自分のペースで楽しめます！ 



土コース
笑いが絶えない楽しい教室
初めての方でも大歓迎！すぐにとけ込めます

これ以上年をとらない。むしろ生き生きと若返るためのクラスです。
衰えてしまった体力、筋力、持久力、柔軟性はたった週一回のストレッチやマット運動でみるみる内に回復します。
このクラスの生徒さんは笑いの絶えない明るく朗らかな方ばかり・・という定評あり（笑いは癌やストレスの防波堤）　こんな生徒さんと一緒に軽快なリズムで楽しく踊り、若返ってみませんか?!