健康体操

火・土コース
無理なく身体を動かし
体力・知力の衰えを防ぎます
体力は４０代から急速に衰えます。６０歳を過ぎると椎間板が委縮、知的能力も急激に衰えます。
ゆっくり気のめぐりをよくする動きで体力、知力の衰えを最小限に防ぐのが健康体操です。
腰を中心とした体操と２人で行うペアの体操、血のめぐりに重点を置く体操がメイン。
休憩時間もたっぷり、みんなの声を尊重しながら臨機応変に対応、動けない時は見学でも大丈夫です！
 

水コース
実年齢よりも若く！
疲れにくい体づくりをサポート！
東洋医学の原理に基づいて体の疲れや痛みをぐんと軽減する体操です。
腕が上がらない、階段がつらい、体調を崩しやすい、旅行にいきたい、踊りたい等、受講生一人ひとりの事情を把握し、健康相談にも乗っています。
「日常を快適に過ごし、人生を楽しんでもらいたい」がモットー。
タオルを使ったり、自彊術、らく楽体操、元気体操などでよく動く体づくりをしています。