自彊術（じきょうじゅつ）

万病克服に効果あり
古くて新しい健康体操です

最近、その効果が見直されつつある自彊術は、日本最初の健康体操、万病克服の体育療法です。
「彊」は境界を広げ耕すという意味で、頭の先から爪先まですべての関節を動かし、身体を６方向に延ばします。
順番に３１の動作かた成り立ち万病克服の体育療法として知られていました。
外から見えない身体の中部を動かし、働きを良くし血液の流れを旺盛にしていきます。
講師自身も原因不明の不調に悩んだ時期があり、自彊術に出合い健康を取り戻したそうで 教室では病との関係もていねいに解説します。